Nous allons découvrir une technique de respiration qui nous aiderait en 5 minutes à mieux gérer notre stress. Elle est appelée cohérence cardiaque.

C’est avant tout un état d’harmonie physiologique, émotionnel et mental. C’est aussi le terme que l’on utilise pour nommer cette technique de respiration qui met en cohérence, qui accorde le rythme de notre cœur et celui de notre respiration.

Bonne écoute! N’oubliez pas de vous abonner.

Cet épisode est proposé par Mairé Ginhoux